Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
FBC Lerum P04
I P04 spelar killar födda 2003-2004 i Lerums kommun.

Säsongen 2018/2019 tränar vi:
Måndagar kl 20.30 - 22.00 i Dergården
Onsdagar kl 16.00 - 17.30 i Rydsbergshallen
Torsdagar kl 20.15 - 21.45 i Vattenpalatset

Kanonstart på uppstartslägret!
2018-08-24 20:29
En väldigt trevlig start på lägret. Vi tog en lite längre runda runt Lerum, med lämpliga stopp längs vägen.

1. Vi värmde upp med lättare joggning från Rydsberg mot Aspen.
2. Vi hittade Anders Jöneby bakom Aludden. Han hjälpte oss med några sköna armhävningar, burpees etc.
3. Vi joggade vidare längs Aspen för att ta ett par långa intervaller runt Aspenäskyrkan. Jobbigt!
4. Vi krossade Hästskobacken på tre rundor, men Harebacken var lite jobbigare.
5. Efter en snabb omröstning valde vi att springa bort till Solås för att sedan snubbla upp till Riddarsten. Här tog vi en kort paus.
6. Och tur var väl det, för Marcus Rollfeldt dök upp med ett batteri magmördare.
7. Nu började orken tryta för en del, men det här gänget gav inte upp i första taget utan klarade av såväl enbensbalans som tåhävningar i Nyebroparken.
8. Vi avslutade med löpning tillbaka till Rydsberg i lite högre fart, totalt 9.2 km.

Nu är alla killar värda lite god mat och skön vila ikväll. Vi ses 08.45 i Rydsberg i morgon!